我不知道自己到底想什么

我有这种抑郁焦虑的情绪有了三年左右，但是有一次查出来我没有选择去吃药，之前就是还在上学的时候，每天自残有自杀的一个念头，每天不停的哭什么都不想做，最严重的时候是今年的三四月份左右，每天过得浑浑噩噩的，每天就想着去死，也是自残，换着法的伤害自己，那会儿在打工上班儿。每天心脏跳动特别快浑身无力感觉自己都在发抖控制不了自己的情绪，那种情绪已经完全影响到了我正常的生活和我的工作。后来我换到了一个地方进行一个重新的工作，中间有暂缓了一两个月左右。从当时开始上班儿，5月份到现在呢，我过程中认为我每天挺开心的吧，也没有太过多的像之前那样的那样的一个思想但是最近近半个月又开始了，莫名的想哭，莫名的控制不了自己的情绪，就心里感觉很难受，但又不知道自己在想什么，一有这么一个情绪出现，我就特别喜欢掐自己，抠自己的手或者是胳膊，想让自己保持的很清醒一个快崩溃了一样，就感觉自己疯了一样，我不知道我现在这样到底算什么样的一个情况，但是害怕会更严重，所以我是的是真的生病了吗？我需要去医院看看吗？我该怎么样？

1个抱抱

2025-08-19