担忧自己的未来-好心情

担忧自己的未来

感觉自己很无助，自从上了研究生以后自己整个人的精神状态都不好了，每天都很焦虑，被课题困扰，被实验困扰，感觉自己笨笨的想不出实验方案做不出体系，已经要研二了还没有什么成果，对自己要求太高但是自己的能力又达不到很郁闷，每天只要一睡醒就开始焦虑，有时候睡不着，有时候早醒，有时候感觉嗜睡，很困但睡不着。有时候情绪起伏太大感觉自己的心脏揪着疼，有想一刀子插下去的感觉，经常想要放弃自己，但又想着我还有爱自己的父母朋友。会和朋友聊天但不会提及自己的焦虑，只觉得和他们说说话会好一点，但电话一挂又会回到焦虑，郁闷的状态。感觉自己真的病了，对什么都提不起兴趣，每天逼迫自己改变现状，但更焦虑。我清楚的知道自己的缺陷，但却又提不起动力去解决，这是让我最痛苦的，觉得自己完全就是无病呻吟，觉得自己没有价值。

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