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睡眠互助圈

你体会过睁着眼睛从天黑到天明

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想改掉熬夜习惯 怎样能快速入睡，之前熬夜熬多了睡早了睡不着
睡眠互助圈
0个抱抱
2023-06-12
失眠 失眠，睡不着
睡眠互助圈
0个抱抱
2023-06-11
每天晚上都难以入眠 每天晚上都难以入眠，每天都要到早上4.5点才能进入睡眠，情绪也很暴躁，鼻子也不通气怎么回事，有没有能够快速睡觉的办法
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0个抱抱
2023-06-08
睡不着很焦虑 很困但是睡不着
睡眠互助圈
0个抱抱
2023-06-07
失眠 没了奥沙西泮就睡不着
睡眠互助圈
1个抱抱
2023-06-04
失眠 最近无论几点入睡，经常凌晨3点左右睡醒，基本都是那个时间醒，并且睡醒后很难以入睡。有时在四五点钟才能入睡。白天会很困，无精神。
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2个抱抱
2023-05-31
无法控制自己的情绪，控制不住想哭，躯体化影响， 无法控制自己的情绪，控制不住想哭，躯体化影响，
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0个抱抱
2023-05-26
睡十几个小时都不够睡 每天老想睡觉，总睡不醒，晚上睡觉就做梦？想问下这是什么原因？
睡眠互助圈
0个抱抱
2023-05-26
睡眠质量差，易醒多梦，脾气变差 睡不好，情绪波动大，吃了改善睡眠的药还是不见好转，怎么办？
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0个抱抱
2023-05-21
睡眠障碍 白天不能睡觉 刚入睡的时候大脑就被憋醒，根本入不了睡眠，也不是呼吸暂停，就是入睡的时候瞬间大脑难受的醒了，这是怎么回事？
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1个抱抱
2023-05-19
双相早醒 双相容易早醒，导致睡眠不足，从而导致白天嗜睡。我该怎么调整？
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0个抱抱
2023-05-10
失眠 大脑从不有困意。从来不打过去，就算今天晚上通宵到明天，也不会有眼困的感觉。感觉没有睡意，但是。到晚上还是能睡着。就比如十一二点睡。然后。到两三点必须醒。然后又睡着了，然后到五六点又要醒了。途中一直在做梦，早上醒来，大脑迷迷糊糊的。浑身难受。没有精神。感觉没睡一样。精力不充沛，还有就是经过一天。到了傍晚七八点的时候。身体就各种不舒服。感觉很疲惫。哎呀，身体跟大脑各种难受，身体跟大脑处于亚健康状态。
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4个抱抱
2023-05-09
失眠 失眠
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1个抱抱
2023-05-01
害怕睡觉 最近晚上睡觉时想睡着的时候就反复抽搐惊醒，全身没力气
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1个抱抱
2023-04-30
头痛 好多事情，都拼命让自己不要去想，可是就是越想，想得头痛，
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0个抱抱
2023-04-28
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