睡眠互助圈
你体会过睁着眼睛从天黑到天明
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失眠睡不着 从高一下学期确诊的 已经停药大半年了 现在高三每天真的很累 但我真的睡不着 必须得耗尽精力才能睡个好觉 一点声音都会让我睡不着 我入睡困难 睡眠障碍 浅睡眠 高三不允许我吃类似安眠药的药物 因为白天会嗜睡 怎么办啊 
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4个抱抱
2022-12-01
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4个抱抱
20岁，因抑郁失眠吃药近一年 去年这个时候，我因为感情问题得了抑郁症，只不过那个时候缺乏认知，直到最后严重绝食，自杀被学校发现，去医院检查才得知自己重度抑郁，焦虑还有神经质，极重的敌对等等，后来休学，摆脱那个环境吃药三个多月，也有自己的各种努力才走出抑郁症。但是却留下了睡眠障碍的后遗症，晚上三四点才睡得着，工作又要五六点起来，非常依赖氯硝西泮，可是吃了一年，身体又逐渐有了耐药性。晚上睡不着的时候，抑郁焦虑的回忆和情绪还总是不自觉的出现在脑袋里。也知网各种期刊上查阅和学习了非常多医学心理学的资料文献和课程，认知疗法，正念什么的也都有尝试，不知道是不是没有超过三个月的坚持，也基本上没有什么作用。因失眠问题很苦恼，因为失眠引起回忆让焦虑和抑郁的反复更是让人心里一遍一遍的难过，痛苦。 睡眠互助圈
3个抱抱
2022-10-10
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3个抱抱
初三那年确诊重度抑郁和焦虑 不知道是怎么了20年底断了药21年开始睡眠不好一开始也没怎么放在心上觉得我很好不需要吃药了 后来发现越来越不对劲 特别是今年总是间接性失眠没精神 提不起兴致要么就是很亢奋很暴躁 食欲也是要么一直不吃要么暴饮暴食特别是晚上半夜的时候还会心悸 喘不上气 不想见人也不想出门 睡眠互助圈
2个抱抱
2022-08-16
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2个抱抱
变的不爱说话想哭自残晚上开始失眠怎么办 不知道怎么了变的不爱说话每天浑浑噩噩喜欢独处总是想哭自残看到伤口莫名的舒服不太愿意和别人交流晚上失眠整宿整宿的睡不着觉很困就是睡不着莫名的烦躁一到晚上就想哭不想吃饭 睡眠互助圈
1个抱抱
2022-08-12
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1个抱抱
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