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为什么这样 为什么明明要是躁的 我挺兴奋的其实 但是就是很懵 不知道说什么话 脑子里很多东西都要冲出来了 但是下一秒就又忘了 很多很乱 脑子里还有人在讲话 吵死了 然后表现出来 是呆呆的 很不开心的样子 肯定是身体控制了我 我是躁期 它说郁期 都是假的 我又被控制了 
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2026-01-20
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无助，恐惧，焦虑 我整整六年精神不太对劲，感觉自己是双向，会突然的抑郁控制不了的焦虑。之前一直不敢跟家里人说，但最近意识到有目标需要努力，想自救跟家里人聊后决定下周四去挂号治疗。但是最近变的焦虑和恐惧，害怕吃药的副作用，害怕会有经济压力，害怕很多事情。就变得更加焦虑和害怕，脑子里最近总有另一种声音感觉想跟我说话，我怕自己人格分裂也别害怕。躯体化变严重了，经常长时间无预兆的呼吸不畅，精神紧张。我真的很无助
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2026-01-19
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焦虑 我21年确诊焦虑症，系统吃过俩年药渐渐转好，大学毕业后24年找不到工作屡屡被拒绝，对方说我性格不合适，因为我本身比较内向见到陌生人不知道说什么，再加上本身能力好像也不行，然后去考公考编也失败之后25年5月就复发了，失眠，期间因为我失眠总是状态不好，还错过一个离家近的不错工作，然后又开始服用药物，渐渐平稳后开始兼职送外卖，每天送的也不多刚开始挺充实的，我在东北现在天气太冷了，这一个月也没咋送，就感觉又陷入迷茫焦虑，尤其是最近感觉注意力不集中，刷完也好，看电视也好就是投入不进去脑子一直在想其他事，现在毕业一年半了我想进入企业的工作应该是找不到了，去做服务员之类大多12个小时的自己还总是累，感觉没精力，因为焦虑症还老担心，到这我就想自己好像是个小废物，自己想白上大学了花了花多钱，跑外卖那俩个月挣得虽然不多但是自己偶尔想买点吃的用的也能买，现在没收入我又陷入到自我怀疑中了，但也想想送外卖也不能是个长久打算不知道自己将来会干什么，同学都事业有成工作都还不错，本来前几天朋友说今天要出去玩，我可能也是有点焦虑的原因，晚上没睡好，然后和朋友说我今天临时有事去不了，他们说不去了等我下次，可我会有愧疚感
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2026-01-17
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