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好难受 我好累 明明在家里 没有人打扰我 也没有什么事要做 但就是好累 明明是躺在床上 可是还是好累 我好累………我想走了 我真的撑不住了………明明很幸福的样子 可是我就是好累……… 
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2026-01-20
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我不知道我怎么了 我是一名刚刚成年的男生，没有上学，早早地出社会工作了，我有一个恋人，在25年四月份谈的，我很爱她，她也很爱我，但是在25年十月份开始，我的心情开始走向低谷，每天都没精力面对所有事情，总感觉很累很累，原本只有这些症状，但自打踏入11月份，便加重了不少，每天莫名其妙想哭，但却不知道自己为什么要哭，有时候对谁都是仇视，以前的脾气不敢说很好但至少是有忍耐的限度，但从那会开始我的脾气一点就炸，总能吵起来，但吵完之后马上就会冷静下来，开始疯狂后悔，反思，愧疚，然后道歉，近些时日，也不算很近了，十二月份吧，每天都感觉自己呼吸不上来，像是被人掐住了脖子，但那些氧气却又能确保我不会死，很痛苦，很折磨，我很想知道自己的究竟怎么了，是太累了吗
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2026-01-20
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为什么这样 为什么明明要是躁的 我挺兴奋的其实 但是就是很懵 不知道说什么话 脑子里很多东西都要冲出来了 但是下一秒就又忘了 很多很乱 脑子里还有人在讲话 吵死了 然后表现出来 是呆呆的 很不开心的样子 肯定是身体控制了我 我是躁期 它说郁期 都是假的 我又被控制了
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2026-01-20
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无助，恐惧，焦虑 我整整六年精神不太对劲，感觉自己是双向，会突然的抑郁控制不了的焦虑。之前一直不敢跟家里人说，但最近意识到有目标需要努力，想自救跟家里人聊后决定下周四去挂号治疗。但是最近变的焦虑和恐惧，害怕吃药的副作用，害怕会有经济压力，害怕很多事情。就变得更加焦虑和害怕，脑子里最近总有另一种声音感觉想跟我说话，我怕自己人格分裂也别害怕。躯体化变严重了，经常长时间无预兆的呼吸不畅，精神紧张。我真的很无助
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2026-01-19
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焦虑 我21年确诊焦虑症，系统吃过俩年药渐渐转好，大学毕业后24年找不到工作屡屡被拒绝，对方说我性格不合适，因为我本身比较内向见到陌生人不知道说什么，再加上本身能力好像也不行，然后去考公考编也失败之后25年5月就复发了，失眠，期间因为我失眠总是状态不好，还错过一个离家近的不错工作，然后又开始服用药物，渐渐平稳后开始兼职送外卖，每天送的也不多刚开始挺充实的，我在东北现在天气太冷了，这一个月也没咋送，就感觉又陷入迷茫焦虑，尤其是最近感觉注意力不集中，刷完也好，看电视也好就是投入不进去脑子一直在想其他事，现在毕业一年半了我想进入企业的工作应该是找不到了，去做服务员之类大多12个小时的自己还总是累，感觉没精力，因为焦虑症还老担心，到这我就想自己好像是个小废物，自己想白上大学了花了花多钱，跑外卖那俩个月挣得虽然不多但是自己偶尔想买点吃的用的也能买，现在没收入我又陷入到自我怀疑中了，但也想想送外卖也不能是个长久打算不知道自己将来会干什么，同学都事业有成工作都还不错，本来前几天朋友说今天要出去玩，我可能也是有点焦虑的原因，晚上没睡好，然后和朋友说我今天临时有事去不了，他们说不去了等我下次，可我会有愧疚感
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2026-01-17
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好难受 吃完枸橼酸坦度酮片 忘记吃利培酮 就感觉心慌 浑身在抖 喘不上气 深呼吸的时候胸口 后背“痒痒的”不是皮肤的痒 就是一种很奇怪的感觉 有点兴奋 但是可能因为自身的问题 就很懵 不知道要干什么 感觉脑子里的东西要冲出来 有点像之前过量服用舍曲林的感觉 可是我这次只是正常剂量服用 好难受 现在第二天晚上了 还是睡不着 还是在抖 很慌…………
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2026-01-16
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无动力 学校结课在家两个月了，六月份快毕业了。实习期盖了个章。但是我却一直在家里躺着，对未来就业的担忧。我15岁就有焦虑抑郁史，几乎每一年都复发过。现在就是一直想睡，躺在床上连基本生活都不再继续。可能我被保护的太好？从来没有工作过？infp加上经常联想太多。我也没有一技之长。。。我。。。
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2026-01-14
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